Triceps-jatke

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Muutama avain muistaa:

& middot;Edetä vähitellen.Älä yritä tehdä liian paljon liian aikaisin. Kuuntele kehoasi. Kun tarvitset lepoa, levätä.

& middot; Vankka ohjelma onkouluta sekä ylävartaloa että alavartaloa.

& middot; Tiedä miksi suoritat jokaisen harjoituksen. Aseta tavoitteet ja nosta painojakoska haluat, ei siksi, että joku haluaa sinun.

& middot;Hengitä ainatoiston aikana ja käydä läpi koko liikealue.

& middot; Ota aina yhteyttä perhelääkäriisi ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista.