Leveä kyykky
Mitä Elokuvaa Nähdä?
Muutama avain muistaa:
& middot;Edetä vähitellen.Älä yritä tehdä liian paljon liian aikaisin. Kuuntele kehoasi. Kun tarvitset lepoa, levätä.
& middot; Vankka ohjelma onkouluta sekä ylävartaloa että alavartaloa.
& middot; Tiedä miksi suoritat jokaisen harjoituksen. Aseta tavoitteet ja nosta painojakoska haluat, ei siksi, että joku haluaa sinun.
& middot;Hengitä ainatoiston aikana ja käydä läpi koko liikealue.
& middot; Ota aina yhteyttä perhelääkäriisi ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista.